David เพิ่งได้รับความสนใจจากการปรากฏตัวของเขาในพอดคาสต์ Rhonda Patrick และ Joe Rogan ใช้ช่วงเวลาของเขาเป็นจุดสนใจเพื่อสร้างความตระหนักในการวิจัยเพื่อขยายชีวิต
แม้จะอายุ 50 ปี แต่เดวิดก็ดูอ่อนกว่าวัยมาก เนื่องจากเขามุ่งเน้นไปที่การจัดการกับความชราและดูเหมือนว่าเขาจะเป็นตัวอย่างของงานนี้ - เป็นเรื่องธรรมดาที่จะถาม - ความลับของเขาคืออะไร?
สิ่งหนึ่งที่เดวิดชี้ให้เห็นอย่างรวดเร็วก็คือเขาเป็นนักวิทยาศาสตร์ไม่ใช่แพทย์และไม่ได้ให้คำแนะนำด้านสุขภาพ ด้วยความเคารพในสิ่งนั้นโพสต์นี้จะดูเฉพาะสิ่งที่เดวิดทำโดยสังเกตว่าเขาไม่ได้แนะนำให้คนอื่นทำเช่นเดียวกัน David ไม่ได้ขายหรือรับรองแบรนด์ใด ๆ - ดังนั้นการสนทนาด้านล่างเกี่ยวกับ“ สถานที่ซื้อ” จะดูเพียงแค่ตัวเลือกต่างๆ
เดวิดซินแคลร์รับ:
Resveratrol - 1g / ทุกวัน - ตอนเช้ากับโยเกิร์ต (ดูที่ซื้อ)
Nicotinamide Mononucleotide (NMN) - 1g / ทุกวัน - ตอนเช้า (ดูสถานที่ซื้อ)
Metformin (ยาตามใบสั่งแพทย์) - 1g / ทุกวัน - 0.5g ในตอนเช้า& 0.5g ในเวลากลางคืน - ยกเว้นวันที่ออกกำลังกาย
วิตามิน? มีจุดมุ่งหมายที่จะได้รับส่วนใหญ่จากการรับประทานอาหาร แต่จะเสริมบางส่วนรวมทั้งวิตามินดี& K2 - ดูส่วนนี้
Statin (ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์) - นำมาตั้งแต่ช่วงอายุ 20 ต้น ๆ เนื่องจากมีประวัติครอบครัวเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด
แอสไพริน - 83 มก. ทุกวัน
สำหรับรายการแหล่งที่มาทั้งหมดสำหรับข้างต้นโปรดดูส่วนนี้
การวิเคราะห์การถอดเสียงของการเตรียมการที่เสริมสร้างสำหรับเซลล์ของหน่วยประสาทหลอดเลือดดำเนินการโดย RNA-seq ลายเซ็นการแสดงออกของยีนระบบประสาทในหนูอายุที่ได้รับการรักษาด้วย NMN เปรียบเทียบกับหนูที่ยังไม่ได้รับการรักษาและอายุน้อย เราระบุยีน 590 ยีนที่แสดงออกอย่างแตกต่างกันในหน่วยประสาทหลอดเลือดผู้สูงอายุซึ่ง 204 ยีนได้รับการฟื้นฟูสู่ระดับการแสดงออกที่อ่อนเยาว์โดยการรักษาด้วย NMN
รอยเท้าการถอดเสียงของNMNการรักษาบ่งชี้ว่าระดับ NAD + ที่เพิ่มขึ้นจะส่งเสริมการกระตุ้น SIRT1 ในหน่วยประสาทซึ่งแสดงให้เห็นโดยการวิเคราะห์ตัวควบคุมต้นน้ำของยีนที่แสดงออกที่แตกต่างกันตลอดจนการวิเคราะห์การแสดงออกของยีนที่ขึ้นกับ SIRT1 ที่รู้จัก การวิเคราะห์ทางเดินทำนายว่าผลการป้องกันระบบประสาทของ NMN เป็นสื่อกลางโดยการชักนำของยีนที่เกี่ยวข้องกับการฟื้นฟูไมโทคอนเดรียการต้านการอักเสบและการต่อต้านการตายของเซลล์
สรุปได้ว่าผลการป้องกันที่แสดงให้เห็นเมื่อเร็ว ๆ นี้ของการรักษาด้วย NMN ต่อการทำงานของระบบประสาทสามารถนำมาประกอบกับการเปลี่ยนแปลงการต่อต้านริ้วรอยของ sirtuin-mediated multifaceted ใน transcriptome ของระบบประสาท การค้นพบในปัจจุบันของเรานำมารวมกับผลการศึกษาล่าสุดโดยใช้การแทรกแซงที่กำหนดเป้าหมายของไมโตคอนเดรียชี้ให้เห็นว่าการฟื้นฟูไมโทคอนเดรียเป็นกลไกสำคัญในการฟื้นฟูสุขภาพของระบบประสาทและปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดในสมองในวัยชรา
Resveratrol&คืออะไร? NMN เกี่ยวข้องกับการมีชีวิตอยู่อีกต่อไปหรือไม่?
เดวิดอธิบายเรสเวอราทรอลและ NMN มีความสำคัญต่อการกระตุ้นยีน sirtuin Sirtuins มีบทบาทสำคัญในหน้าที่ที่ช่วยให้เรามีชีวิตที่ยืนยาวขึ้นเช่นการซ่อมแซมดีเอ็นเอ
เขาอธิบายว่าเรสเวอราทรอลเป็น“ คันเร่ง” สำหรับยีน sirtuin (เพิ่มการกระตุ้น) และ NMN เป็นเชื้อเพลิง หากไม่มี "น้ำมันเชื้อเพลิง" เรสเวอราทรอลจะไม่ทำงาน เหตุผลที่ resveratrol จะไม่ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพหากไม่มี NMN ก็คือการกระตุ้น sirtuin นั้นต้องการระดับ NAD ที่อ่อนเยาว์ แต่เมื่ออายุ 50 ปีเรามี NAD ประมาณครึ่งหนึ่งของระดับที่เรามีในยุค 20 (NAD เป็นโมเลกุลที่จำเป็นต่อพลังงาน การผลิตในเซลล์ของเรา)
ดังนั้นคุณต้องใช้ resveratrol เพื่อเพิ่มการกระตุ้นยีน sirtuin และ NMN เพื่อให้แน่ใจว่า sirtuins มีพลังงานเพียงพอที่จะทำงานได้อย่างถูกต้อง
เดวิดกำลังทำอะไรอีกเพื่อสุขภาพที่ดี?
การอดอาหารเป็นระยะ - การงดอาหารเช้าและ / หรืออาหารกลางวันหากเป็นไปได้ ได้รับความช่วยเหลือจากชาเขียวมากมาย
วิ่งแรงกระแทกต่ำ 1-2x / สัปดาห์และความเข้มข้นสูง (โดยใช้ลู่วิ่งโค้งเช่นวูดเวย์)
ยกน้ำหนัก (นึกคิด!) 1-2x / สัปดาห์
ซาวน่าทุกสัปดาห์
กาแฟในตอนเช้า (วันละครั้ง) หลังจากนั้นก็ดื่มชาเขียว
ด้านล่างนี้เราจะเจาะลึกลงไปในอาหารเสริมอายุยืน 3 อย่างที่เดวิดใช้ NMN, Resveratrol&แอมป์; เมตฟอร์มิน
NMN และ Resveratrol ก่อนและหลัง
ในระดับพื้นฐานที่สุดอย่างน้อยที่สุดควรเปรียบเทียบค่าก่อนหน้า&ในทางสถิติ หลังจากการวัดการวัดพร็อกซีของเรา ประโยชน์เพิ่มเติมคือการรวมการวัดพื้นฐานเพิ่มเติมตั้งแต่ก่อนเริ่มการทดลอง สิ่งนี้จำเป็นต้องรวมการแก้ไขพื้นฐานบางประการสำหรับลักษณะที่ไม่อยู่นิ่งของข้อมูล ในแง่ของคนธรรมดา - เวลาตามลำดับเวลากำลังผ่านไปในช่วงการวัดของเรา ดังนั้นการวัด 'หลัง' ควรได้รับการแก้ไขในการวิเคราะห์ของเราโดยพิจารณาจากระยะเวลาที่ผ่านไปตลอดระยะเวลาของการทดลอง
ประการสุดท้ายและที่สำคัญกว่านั้นคือเราต้องใช้การจัดการอคติในการยืนยันที่อาจเกิดขึ้นอย่างมีจุดมุ่งหมาย ใครก็ตามที่กำลังดำเนินการทดลองด้วยตนเองของ NMN และกำลังดูแลอายุที่ยืนยาวต้องการและคาดว่าอาหารเสริมจะทำงาน เนื่องจากเรารู้ผลลัพธ์ที่เราต้องการดังนั้นเราจึงต้องป้องกันอคติของเราเมื่อเราได้ข้อสรุปตามผลลัพธ์นี้ สิ่งนี้มีความเกี่ยวข้องอย่างยิ่งสำหรับบล็อกเกอร์และโซเชียลมีเดียที่เน้นผู้คนโดยเนื้อแท้เราต้องการให้บรรทัดแรกของ Ben Greenfield ดึงดูดการคลิกและดึงดูดสายตา
ฉันปฏิเสธที่จะทำเช่นนั้นกับคุณและจะทบทวนปัญหาเหล่านี้อีกครั้งเมื่อเราวิเคราะห์ข้อมูลและได้ข้อสรุปของเรา
สำหรับ NMN จำนวนมาก BulkResveratrol ติดต่อเราได้ที่อีเมล:herbext@undersun.com.cn
ข้อมูลอ้างอิง: https: //fastlifehacks.com/david-sinclair-supplements/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7206476/
https://www.nickengerer.org/longevity-and-wellness/nmn-nicotinamide-mononucleotide-self-experiment-for-age-reversal
