วิธีการใช้ผงวีทกราส
วิธีหนึ่งในการบริโภคต้นข้าวสาลีดิบหรือผงต้นข้าวสาลีอยู่ในสมูทตี้หรือน้ำผลไม้ อย่างไรก็ตาม มันมีรสชาติที่เอาชนะได้ ผสมกับส่วนผสมที่มีรสชาติเข้มข้น เช่น สับปะรด อาจทำให้น่ารับประทานมากขึ้น ตัวเลือกอื่นๆ ได้แก่ ผสมกับนม น้ำผึ้ง หรือน้ำผลไม้
วิธีใช้ผงวีทกราสกับน้ำ
ปริมาณของเหลวทั่วไปอยู่ที่ใดก็ได้ตั้งแต่ 1 ถึง 4 ออนซ์ (ออนซ์) หรือประมาณ 2 นัด ปริมาณผงปกติคือ 3 ถึง 5 กรัมหรือประมาณ 1 ช้อนชา ดื่ม 8 ออนซ์ ถ้วยน้ำหลังจากรับประทานต้นข้าวสาลีอ่อนสามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อผลข้างเคียงได้
วิธีการใช้ผงวีทกราสเพื่อลดน้ำหนัก
1. ผงหญ้าข้าวสาลี: คุณสามารถรับผงหญ้าข้าวสาลีทางออนไลน์หรือจากร้านขายของชำในพื้นที่ เราแนะนำให้ซื้อวีทกราสจากแบรนด์ออร์แกนิกที่มีชื่อเสียงเพื่อดูผลลัพธ์ที่มองเห็นได้ แบรนด์อย่างออร์แกนิกอินเดีย 24 มนต์เป็นตัวเลือกที่ดี คุณต้องผสมผงต้นวีทกราสหนึ่งช้อนโต๊ะในน้ำแล้วดื่มในขณะท้องว่าง มันอาจจะไม่ค่อยอร่อยนัก ดังนั้นคุณสามารถผสมมันในน้ำผลไม้หรือสมูทตี้เพื่อกลืนลงไปได้ รอ 30 นาทีก่อนรับประทานอาหารเช้า
2. น้ำวีทกราส: มีหลายยี่ห้อที่จำหน่ายน้ำวีทกราส แต่เลือกแบรนด์ออร์แกนิค คุณต้องดื่มน้ำวีทกราสประมาณ 2 ช้อนโต๊ะในขณะท้องว่าง คุณสามารถเจือจางในแก้วน้ำหรือเพียงแค่บริโภคเช่นนั้น หากการดื่มวีทกราสในตอนเช้าไม่เหมาะกับคุณ การบริโภคมันก่อนนอนก็เป็นความคิดที่ดีเช่นกัน
3. ปลูกต้นวีทกราสที่บ้าน: นี่เป็นทางเลือกที่สมบูรณ์และขึ้นอยู่กับความกระตือรือร้นของคุณในการรักษาสุขภาพและร่างกายให้แข็งแรง หญ้าข้าวสาลีที่ปลูกในบ้านสามารถนำมาใช้ในน้ำผลไม้และสมูทตี้ และเป็นหญ้าข้าวสาลีรูปแบบที่ดีที่สุดอย่างไม่ต้องสงสัย ในการทำวีทกราสของคุณ ให้ซื้อเมล็ดข้าวสาลีโฮลวีตจากร้านขายของทั่วไป เลือกแบบออร์แกนิกเพราะปลอดจากยาฆ่าแมลง ตอนนี้ใช้เมล็ดข้าวสาลีสองถ้วยล้างแล้วล้างออกให้สะอาด แช่เมล็ดในภาชนะที่เติมน้ำกรองแล้ว คุณควรแช่เมล็ดพืชไว้ 3 วัน และหมั่นเปลี่ยนน้ำและเติมน้ำจืด หลังจาก 3 วัน เมล็ดทั้งหมดจะแตกหน่อ สะเด็ดน้ำแล้วใส่เมล็ดลงในชาม ใช้ถาดกว้างสำหรับเพาะเมล็ด ใส่ปุ๋ยหมักอินทรีย์หนึ่งชั้นลงในถาด กระจายเมล็ดที่แตกหน่อของคุณบนปุ๋ยหมักแล้วกดเบา ๆ หลีกเลี่ยงการฝังเมล็ดลงในดินจนหมด ใช้เครื่องพ่นน้ำฉีดน้ำให้เหนือเมล็ดพืชและคลุมเมล็ดด้วยกระดาษหนังสือพิมพ์ คุณต้องทำให้เมล็ดชุ่มชื้นเป็นเวลา 3-4 วัน แต่อย่ารดน้ำมากเกินไป ให้ชื้นเท่านั้น เมื่อต้นข้าวสาลีเริ่มโต ให้รดน้ำเพียงวันละครั้ง เก็บถาดไว้กลางแดดจัด ตากแดดจัดเกินไปจะทำให้หญ้าเสียหายได้ เมื่อต้นข้าวสาลีของคุณยาวพอสมควรแล้ว ให้ใช้กรรไกรตัดให้ใกล้รากและล้างให้สะอาดก่อนนำไปคั้นน้ำผลไม้
วิธีใช้ผงหญ้าข้าวสาลี
เทน้ำประมาณ 1 ถ้วยลงในเครื่องปั่น และเติมตามปริมาณที่แนะนำต่อวันต้นข้าวสาลีผง. ผสมจนผงต้นข้าวสาลีผสมลงในน้ำอย่างสม่ำเสมอ เพิ่มผลไม้สดประมาณหนึ่งถ้วยแล้วปั่นให้เป็นสมูทตี้ เพิ่มก้อนน้ำแข็งหากต้องการ
วิธีใช้แป้งวีทกราสสำหรับผิว
ผสมแป้งวีทกราสกับนมแล้วทาลงบนใบหน้าเป็นแพ็คหน้า ทิ้งไว้ 10-15 นาที แล้วล้างออกเพื่อผิวกระจ่างใส แช่แข็งน้ำวีทกราสในถาดน้ำแข็ง จากนั้นใช้ก้อนบนใบหน้าเพื่อขจัดรอยตำหนิ
วิธีใช้ผงวีทกราสสำหรับฟัน
ดื่มน้ำวีทกราสครึ่งแก้วในขณะท้องว่างทุกวัน เคี้ยวต้นข้าวสาลีอ่อนเบาๆ เพื่อบริหารฟันและเหงือก และเพิ่มสุขภาพฟันของคุณ
แป้งวีทกราสวันละเท่าไหร่
วีทกราสมีฤทธิ์แรงมาก เราจึงต้องดื่มในปริมาณที่น้อยมาก ปริมาณที่แนะนำต่อวันเพื่อรักษาสุขภาพที่ดีที่สุดคือประมาณ 30 มล. (1 fl.oz) หากฟื้นตัวจากปัญหาสุขภาพที่สำคัญ อาจเป็นการดีที่จะดื่มมากถึง 60 มล. วันละสองครั้ง ควบคู่ไปกับอาหารที่สมดุลทางโภชนาการและน้ำผลไม้สีเขียวอื่นๆ
ควรทานผงวีทกราสเมื่อใด
นี่เป็นหนึ่งในไม่กี่ superfoods ที่ไม่ต้องสงสัยเลยว่ามีประโยชน์มากมายเหลือเฟือ และถ้าคุณมั่นใจเกี่ยวกับประโยชน์ทางโภชนาการต่างๆ ที่มีให้ คุณสามารถเริ่มดื่มน้ำต้นวีทกราสตอนท้องว่างได้เป็นอย่างแรกในตอนเช้า มิฉะนั้น คุณสามารถรวมไว้ในอาหารของคุณในรูปแบบของผง แคปซูล และยาเม็ด แม้ว่าวิธีที่ดีที่สุดในการบริโภคคือรูปแบบที่สดใหม่
ต้องใช้แป้งวีทกราสเท่าไหร่
ปริมาณผงปกติคือ 3 ถึง 5 กรัมหรือประมาณ 1 ช้อนชา ดื่ม 8 ออนซ์ ถ้วยน้ำหลังจากรับประทานต้นข้าวสาลีอ่อนสามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อผลข้างเคียงได้
ทานวีทกราสช่วงไหนดี
เวลาที่ดีที่สุดในการบริโภคต้นข้าวสาลีอ่อน:
ยี่สิบนาทีหลังจากที่คุณดื่มน้ำผลไม้แล้ว คุณสามารถรับประทานอาหารเช้าได้ หมายเหตุ: ควรดื่มน้ำวีทกราสในขณะท้องว่าง
ฉันสามารถดื่มผงวีทกราสในน้ำร้อนได้ไหม
หลายคนมักจะเติมต้นข้าวสาลีสดหรือผงลงในน้ำผลไม้หรือสมูทตี้ หรือเพียงแค่ถ่ายมันเอง เมื่อผสมกับน้ำเชื่อมขิงเล็กน้อยในน้ำร้อน จะเป็นเครื่องดื่มร้อนที่ให้ความรู้สึกผ่อนคลายและเหมาะกับคุณ ดังนั้น คุณมีชาวีทกราส มันง่ายมาก ถ้าคุณชอบชามัทฉะ คุณอาจจะชอบชาวีทกราสเช่นกัน
สำหรับผงต้นข้าวสาลีจำนวนมาก ติดต่อเราได้ที่อีเมล:herbext@undersun.com.cn
อ้างอิง:https://www.medicalnewstoday.com/articles/320210
https://www.healthline.com/health/food-nutrition/wheatgrass-benefits
https://makeupandbeauty.com/consume-wheatgrass-weight-loss/
https://healthyeating.sfgate.com/wheatgrass-powder-4770.html
https://www.24mantra.com/blogs/organic-food/5-science-backed-wheatgrass-benefits-for-skin-more/
https://thehappypear.ie/blog/benefits-of-wheatgrass/
