Berberine อาจมีประสิทธิภาพเป็นอาหารเสริมลดน้ำหนัก
จนถึงตอนนี้ มีการศึกษาสองชิ้นที่ตรวจสอบผลกระทบต่อน้ำหนักตัว
ในการศึกษา 12 สัปดาห์ในคนอ้วน 500 มก. ที่รับประทานสามครั้งต่อวันทำให้น้ำหนักลดลงโดยเฉลี่ยประมาณ 5 ปอนด์ ผู้เข้าร่วมยังสูญเสียไขมันในร่างกาย 3.6% (14)
การศึกษาอื่นที่น่าประทับใจยิ่งขึ้นดำเนินการใน 37 ชายและหญิงที่เป็นโรคเมตาบอลิ การศึกษานี้ดำเนินไปเป็นเวลา 3 เดือน และผู้เข้าร่วมได้รับ 300 มก. วันละ 3 ครั้ง
ผู้เข้าร่วมลดระดับดัชนีมวลกาย (BMI) จาก 31.5 เป็น 27.4 หรือจากโรคอ้วนไปจนถึงน้ำหนักเกินในเวลาเพียง 3 เดือน พวกเขายังสูญเสียไขมันหน้าท้องและปรับปรุงเครื่องหมายสุขภาพมากมาย (15)
นักวิจัยเชื่อว่าการลดน้ำหนักเกิดจากการทำงานของฮอร์โมนควบคุมไขมันที่ดีขึ้น เช่น อินซูลิน อะดิโพเนกติน และเลปติน
เบอร์เบอรีนยังยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์ไขมันในระดับโมเลกุลอีกด้วย
อย่างไรก็ตาม, จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลการลดน้ำหนักของเบอร์เบอรีน.
การศึกษาสองชิ้นแสดงให้เห็นว่าเบอร์เบอรีนสามารถทำให้น้ำหนักลดลงได้อย่างมาก ในขณะที่ปรับปรุงเครื่องหมายด้านสุขภาพอื่นๆ ทั้งหมดในเวลาเดียวกัน
Berberine ช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไร
เช่นเดียวกับอาหารเสริมอื่นๆ ที่อาจช่วยในการลดน้ำหนัก กลไกการออกฤทธิ์ของเบอร์เบอรีนเปลี่ยนแปลงวิถีทางที่แตกต่างกันมากมาย และมีประโยชน์หลายประการ
ถึงตอนนี้คุณควรจะตระหนักว่าไม่มี"การรักษาด้วยเวทมนตร์" สำหรับการลดน้ำหนัก หรือว่าอาหารเสริมหรือยาตัวเดียวจะส่งผลให้น้ำหนักลดได้มากด้วยตัวเอง
เมตฟอร์มิน vs น้ำตาลในเลือดเบอร์เบอรีน
หากการลดน้ำหนักเป็นเป้าหมายของคุณ คุณควรเน้นที่การกำหนดเป้าหมายเส้นทางของฮอร์โมนที่เฉพาะเจาะจงซึ่งไม่สมดุลในร่างกายของคุณ
Berberine เกิดขึ้นได้กับวิถีทางของฮอร์โมนหลายอย่าง และนี่อาจเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่ Berberine ได้รับการแสดงว่าช่วยในการลดน้ำหนัก
ก่อนที่เราจะเริ่ม ฉันต้องการชี้ให้เห็นว่าเบอร์เบอรีนใช้ดีที่สุดหากเป็นส่วนหนึ่งของแผนการลดน้ำหนักที่ครอบคลุมซึ่งรวมถึงอาหารเสริมเป้าหมายอื่นๆ ฮอร์โมน (ตามความจำเป็น) การเปลี่ยนแปลงอาหารและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอื่นๆ
ที่หมดหนทางแล้ว ให้' พูดถึงหลายๆ วิธีที่ berberine อาจช่วยในการลดน้ำหนักได้
คุณสามารถลดน้ำหนักได้เท่าไหร่เมื่อเบอร์เบอรีน
Berberine ได้แสดงในการศึกษาเพื่อยับยั้งเอนไซม์ไลโปโปรตีนไลเปสซึ่งช่วยให้ร่างกายเก็บไขมัน และยังอาจลดระดับเลปตินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่พบในเนื้อเยื่อไขมันของเซลล์ไขมัน เลปตินมีบทบาทในการยับยั้งความหิวและควบคุมสมดุลของพลังงานเพื่อให้ร่างกายไม่ขออาหารตลอดเวลาเมื่อไม่ต้องการ
ในการศึกษานำร่องของมนุษย์และหนูทดลอง อาสาสมัครที่เป็นโรคอ้วนได้รับเบอร์เบอรีน 500 มก. วันละ 3 ครั้งในช่วง 12 สัปดาห์ ในขณะที่หนูยังได้รับการทดสอบฤทธิ์ต้านโรคอ้วน (2)
มนุษย์ลดน้ำหนักได้เพียง 5 ปอนด์ในช่วง 12 สัปดาห์ และพวกเขาพบว่าระดับไขมันในเลือดลดลงอย่างมีนัยสำคัญ ซึ่งรวมถึงไตรกลีเซอไรด์ลดลง 23% และระดับคอเลสเตอรอลลดลง 12.2% หนูเห็นผลลัพธ์ที่คล้ายคลึงกันโดยมีไตรกลีเซอไรด์ลดลง 34.7% และระดับคอเลสเตอรอลลดลง 9%
ประโยชน์ต่อสุขภาพของหัวใจเป็นผลดีนอกเหนือจากการลดน้ำหนักในระดับปานกลาง อันที่จริง ผลดีต่อการเผาผลาญไขมันเป็นสัญญาณที่ดี เนื่องจากภาวะไขมันในเลือดสูงเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญสำหรับโรคหัวใจและหลอดเลือด
นอกจากนี้ การลดน้ำหนัก 5 ปอนด์อาจไม่มากในช่วง 12 สัปดาห์ อย่างไรก็ตาม ด้วยการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารที่จำกัดพลังงานอย่างเข้มงวด ผลลัพธ์อาจยิ่งใหญ่กว่า
เบอร์เบอรีนใช้เวลานานเท่าใดในการลดน้ำตาลในเลือด
เป็นเรื่องปกติที่จะทาน 500 มก. วันละ 3 ครั้งก่อนอาหาร (รวม 1,500 มก. ต่อวัน) เบอร์เบอรีนมีครึ่งชีวิตหลายชั่วโมง ดังนั้นจึงจำเป็นต้องกระจายปริมาณของคุณไปหลายครั้งต่อวันเพื่อให้บรรลุ ระดับเลือดคงที่
โรคเบาหวาน: Berberine ในผู้ป่วยเบาหวานดูเหมือนจะลดความเข้มข้นของน้ำตาลในเลือดเล็กน้อย การศึกษาในช่วงต้นยังระบุว่าการรับประทานเบอร์เบอรีน 500 มก. วันละ 2-3 ครั้งเป็นเวลานานถึง 3 เดือน สามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพเท่ากับเมตฟอร์มินหรือโรซิกลิตาโซน
ฉันเอาได้ไหมอัชวาคันธะและเบอร์เบอรีนด้วยกัน
Berberine คือการเพิ่มผลกระทบและผลข้างเคียงของยาบางชนิดที่ตับสลาย Berberine ช่วยลดเวลาที่ตับใช้ในการย่อยสลายยาบางชนิด จึงเป็นการเพิ่มผลกระทบและผลข้างเคียงของยาดังกล่าว ฉันไม่แน่ใจว่า Ashwagandha ถูกทำลายโดยตับหรือไม่ ฉันแนะนำให้คุณกินทีละอย่าง และถ้าจำเป็นมาก คุณอาจแนะนำอีกอันหนึ่งอย่างช้าๆ เพื่อดูว่า Berberine ช่วยเพิ่มผลกระทบหรือผลข้างเคียงของ Ashwagandha หรือไม่ โดยปกติ Ashwagandha ในปริมาณปกติถือว่าปลอดภัย ห้ามใครที่กำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรควรใช้สมุนไพรหรืออาหารเสริมดังกล่าวโดยไม่ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสม
ปริมาณ Berberine
โดยปาก:
สำหรับโรคเบาหวาน: รับประทานเบอร์เบอรีน 0.9-1.5 กรัมในปริมาณที่แบ่งทุกวันเป็นเวลา 2-4 เดือน
สำหรับระดับคอเลสเตอรอลสูงหรือไขมันอื่น ๆ (ไขมัน) ในเลือด (ไขมันในเลือดสูง): เบอร์เบอรีน 0.6-1.5 กรัมถูกแบ่งทุกวันเป็นเวลา 6 ถึง 24 เดือน ผลิตภัณฑ์ผสมที่ประกอบด้วยเบอร์เบอรีน 500 มก. โพลิโคซานอล 10 มก. และข้าวยีสต์แดง 200 มก. ร่วมกับส่วนผสมอื่นๆ ทุกวันนานถึง 12 เดือน
สำหรับความดันโลหิตสูง: รับประทานเบอร์เบอรีน 0.9 กรัมทุกวันเป็นเวลา 2 เดือน
สำหรับความผิดปกติของฮอร์โมนที่ทำให้รังไข่ขยายใหญ่ขึ้นโดยมีซีสต์ (polycystic ovary syndrome หรือ PCOS): ให้ Berberine 1.5 กรัมทุกวันเป็นเวลา 3-6 เดือน
นำไปใช้กับผิว:
สำหรับแผลเปื่อย: ใช้เจลที่มีเบอร์เบอรีน 5 มก. ต่อกรัมสี่ครั้งต่อวันเป็นเวลา 5 วัน
การตั้งครรภ์ Berberine
การตั้งครรภ์และให้นมบุตร:' s LIKELY UNSAFE to take berberine by mouth if you are pregnant. นักวิจัยเชื่อว่าเบอร์เบอรีนสามารถข้ามรกและอาจเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ Kernicterus ความเสียหายของสมองชนิดหนึ่งได้พัฒนาขึ้นในทารกแรกเกิดที่สัมผัสกับเบอร์เบอรีน
สำหรับผง bulkberberine โปรดติดต่อเราที่อีเมล:herbext@undersun.com.cn
ข้อมูลอ้างอิง:https://www.healthline.com/nutrition/berberine-powerful-supplement
https://www.restartmed.com/berberine-weight-loss/
https://fitnessvolt.com/berberine-for-weight-loss/
https://www.therxreview.com/how-long-does-it-take-for-berberine-to-lower-blood-sugar/
https://www.quora.com/Can-you-take-Ashwagandha-with-Berberine
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1126/berberine
