ผงเมล็ดพุทรา

ผงเมล็ดพุทราคืออะไร?

เมล็ด ผล และเปลือกของผงเมล็ดพุทราถูกนำมาใช้ในยาแผนโบราณสำหรับความวิตกกังวลและนอนไม่หลับ และเป็นยากระตุ้นความอยากอาหารหรือช่วยย่อยอาหาร การทดลองในสัตว์สนับสนุนการมีอยู่ของคุณสมบัติ anxiolytic และยากล่อมประสาท อย่างไรก็ตาม ส่วนใหญ่ขาดหลักฐานจากการศึกษาทางระบาดวิทยาและทางคลินิก

ผลไม้ทรงกลมขนาดเล็กเหล่านี้มีหลุมที่มีเมล็ดเติบโตบนพุ่มไม้ดอกขนาดใหญ่หรือต้นไม้ (Ziziphus jujuba) เมื่อสุกจะมีสีแดงเข้มหรือสีม่วงและอาจมีรอยย่นเล็กน้อย

เนื่องจากมีรสหวานและเนื้อสัมผัสที่เคี้ยวหนึบ จึงมักนำไปตากแห้งและนำไปใช้ทำขนมและของหวานในบางส่วนของเอเชียที่ปลูกกัน ในการแพทย์ทางเลือก มีการใช้กันอย่างแพร่หลายในการปรับปรุงการนอนหลับและลดความวิตกกังวล

ข้อมูลพื้นฐาน:

ประโยชน์ของผงเมล็ดพุทรา:

ไม่ว่าคุณจะกินพุทราอย่างไร สารต้านอนุมูลอิสระและสารประกอบอินทรีย์ที่มีประสิทธิภาพที่พบในผลไม้ที่น่าประทับใจนี้ จะให้ผลในเชิงบวกมากมาย ตอนนี้ มาดูประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายของพุทราในเชิงลึกกันดีกว่า

1.ช่วยในการนอนหลับ

สำหรับผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับหรือกระสับกระส่าย การบริโภคสารสกัดจากเมล็ดพุทราอาจเป็นวิธีการรักษาที่ดี ธรรมชาติที่ผ่อนคลายของสารประกอบอินทรีย์ที่มีอยู่ในผลไม้ที่มีประโยชน์นี้สามารถทำให้ร่างกายและจิตใจสงบ ดังนั้นหากคุณพบว่าคุณนอนไม่หลับในตอนกลางคืน บางทียาต้มพุทราขนาดเล็กก็เป็นสิ่งที่คุณต้องการอย่างแท้จริง

2.ควบคุมการไหลเวียน

ผงเมล็ดพุทราเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็กและฟอสฟอรัส ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญในเซลล์เม็ดเลือดแดง หากคุณมีธาตุเหล็กในเลือดหรือโรคโลหิตจางต่ำ คุณอาจพบอาการต่างๆ เช่น กล้ามเนื้ออ่อนแรง เหนื่อยล้า อาหารไม่ย่อย หน้ามืด และความสับสนในการรับรู้ การเพิ่มปริมาณธาตุเหล็กและฟอสฟอรัสด้วยผลไม้พุทรา คุณสามารถเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ซึ่งจะทำให้ออกซิเจนระบบอวัยวะของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้น

3.ปรับปรุงความแข็งแรงของกระดูก

การเพิ่มแร่ธาตุ เช่น แคลเซียม ฟอสฟอรัส และธาตุเหล็ก (ซึ่งทั้งหมดนี้มีอยู่ในพุทรา) คุณสามารถมั่นใจได้ว่ากระดูกของคุณยังคงยืดหยุ่นและแข็งแรง เมื่อเราอายุมากขึ้น เรามักจะประสบกับโรคกระดูกพรุนและภาวะเสื่อมของกระดูกอื่นๆ ดังนั้นการเพิ่มผลพุทราในอาหารของคุณอาจทำให้แนวโน้มนี้ช้าลงหรือย้อนกลับได้

4.ควบคุมน้ำหนัก

การรับประทานผักและผลไม้เป็นคำแนะนำทั่วไปสำหรับผู้ที่พยายามลดน้ำหนัก และพุทราเป็นอาหารอีกชนิดหนึ่งที่สามารถเพิ่มลงในรายการได้อย่างง่ายดาย ด้วยการนับแคลอรี่ต่ำและระดับโปรตีนและไฟเบอร์สูง พุทราสามารถสนองความต้องการทางโภชนาการของคุณและเติมเต็มให้คุณ ซึ่งจะช่วยป้องกันไม่ให้คุณทานอาหารว่างระหว่างมื้ออาหาร วิธีนี้จะช่วยให้คุณควบคุมอาหารได้และป้องกันไม่ให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอีก

5.เพิ่มภูมิคุ้มกัน

ผงเมล็ดพุทรามีประโยชน์ต่อระบบภูมิคุ้มกันในหลายๆ ด้าน เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ได้แก่ วิตามินซี วิตามินเอ สารประกอบอินทรีย์และกรดต่างๆ สารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้สามารถต่อต้านอนุมูลอิสระซึ่งเป็นสาเหตุของโรคเรื้อรังและความเจ็บป่วยต่างๆ ภายในร่างกาย วิตามินซียังช่วยกระตุ้นการผลิตเซลล์เม็ดเลือดขาว ซึ่งเป็นด่านแรกของการป้องกันระบบภูมิคุ้มกันของเรา

6.ลดความเครียดและความวิตกกังวล

พุทราได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีผล anxiolytic และผ่อนคลายในร่างกาย การใช้น้ำมันสกัดจากพุทราหรือการบริโภคผลไม้อาจส่งผลต่อระดับฮอร์โมนของคุณ และทำให้เกิดความรู้สึกสงบและผ่อนคลายผ่านจิตใจและร่างกายของคุณ สำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความเครียดเรื้อรังหรือความวิตกกังวลเป็นประจำ การทานพุทราแห้งหรือมองหาอาหารเสริมจากพุทราสามารถช่วยผ่อนคลายจิตใจและปกป้องร่างกายจากผลข้างเคียงจากการได้รับฮอร์โมนความเครียดเป็นเวลานาน

7.ศักยภาพในการต้านมะเร็ง

การศึกษาเบื้องต้นดำเนินการในปี 2551 เพื่อประเมินความสามารถในการต้านมะเร็งของพุทราพบว่า ผลไม้ชนิดนี้สามารถช่วยในการฆ่าเซลล์เนื้องอกที่เป็นอันตรายได้

แม้ว่ากลไกที่แน่ชัดและความสัมพันธ์เฉพาะระหว่างพุทราและมะเร็งยังอยู่ระหว่างการวิจัย แต่ผลลัพธ์ในระยะแรกชี้ให้เห็นถึงความสัมพันธ์เชิงบวกระหว่างสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพในพุทรากับการลดลงของการแพร่กระจายของเซลล์มะเร็ง ผลการศึกษาในปี 2556 เดียวกันนี้ชี้ให้เห็นว่าผลพุทราเปรี้ยวอาจเป็นยาเคมีบำบัดมะเร็งเต้านม

การศึกษาทบทวนที่ตีพิมพ์โดยสถาบันสุขภาพแห่งชาติยืนยันว่าการปรากฏตัวของสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพเช่นกรดไตรเทอร์พีนิกและโพลีแซคคาไรด์ที่มีอยู่ในผลพุทราแสดงให้เห็นถึงฤทธิ์ต้านมะเร็งและฤทธิ์ต้านการงอกของเซลล์มะเร็งต่างๆ นี่เป็นการค้นพบที่สำคัญมาก เนื่องจากการตายของเซลล์อะพอพโทซิสเป็นเครื่องมือสำคัญในการป้องกันการแพร่กระจายของมะเร็ง

8.การดูแลผิว

มีการใช้ผงเมล็ดพุทราและสารสกัดจากเมล็ดเพื่อรักษาอาการระคายเคืองและการอักเสบของผิวหนังต่างๆ รวมถึงโรคสะเก็ดเงิน กลาก และสิว คุณสามารถใช้ผลพุทราเพื่อให้ได้ผลเช่นเดียวกัน นอกจากนี้ยังสามารถช่วยป้องกันริ้วรอยและรอยแผลเป็น รวมทั้งช่วยให้ผิวมีพลังงานจากออกซิเจนในเลือด

9.ช่วยย่อยอาหาร

ผลไม้พุทรายังเชื่อมโยงกับการปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหารภายในร่างกาย สาเหตุหลักมาจากปริมาณใยอาหาร แต่ซาโปนินและไตรเทอร์พีนอยด์ก็มีส่วนในเรื่องนี้ด้วยโดยเพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึมสารอาหารและส่งเสริมการเคลื่อนตัวของอาหารอย่างมีสุขภาพดีผ่านทางลำไส้ วิธีนี้สามารถช่วยป้องกันอาการท้องผูก ตะคริว ท้องอืด และท้องอืดมากเกินไป รวมทั้งภาวะทางเดินอาหารอย่างรุนแรง

10.ดีท็อกซ์เลือด

ซาโปนินและอัลคาลอยด์ที่พบในผลพุทรามีความสัมพันธ์โดยตรงกับการทำให้เลือดบริสุทธิ์และขจัดสารพิษที่เป็นอันตรายออกจากระบบต่างๆ ของร่างกาย ฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระนี้สามารถช่วยป้องกันโรคจำนวนมาก และยังช่วยลดความเครียดในระบบภูมิคุ้มกันและระบบน้ำเหลือง

สารสกัดจากเมล็ดพุทราใช้:

• มันถูกนำไปใช้ในยาและผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ

• มันถูกนำไปใช้ในเครื่องดื่มและวัตถุเจือปนอาหาร







ติดต่อเรา:

โทรศัพท์:+16263716327

อีเมล์:herbext@undersun.com.cn