ผลประโยชน์ของเควร์เซติน
อาจลดการอักเสบ
อนุมูลอิสระอาจทํามากกว่าเพียงแค่ทําลายเซลล์ของคุณ
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าระดับสูงของอนุมูลอิสระอาจช่วยกระตุ้นยีนที่ส่งเสริมการอักเสบ. ดังนั้นอนุมูลอิสระในระดับสูงอาจนําไปสู่การตอบสนองการอักเสบที่เพิ่มขึ้น
ในขณะที่การอักเสบเล็กน้อยเป็นสิ่งจําเป็นเพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณรักษาและต่อสู้กับการติดเชื้อการอักเสบถาวรเชื่อมโยงกับปัญหาสุขภาพรวมถึงมะเร็งบางชนิดรวมถึงโรคหัวใจและไต
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผงเควร์เซตินอินทรีย์อาจช่วยลดการอักเสบ
ในการศึกษาหลอดทดลอง, quercetin ลดเครื่องหมายของการอักเสบในเซลล์มนุษย์, รวมทั้งโมเลกุลเนื้องอกเนื้อร้ายปัจจัยอัลฟา (TNFα) และ interleukin-6 (IL-6) (7Trusted Source, 8Trusted Source).
การศึกษา 8 สัปดาห์ในสตรี 50 คนที่มีโรคไขข้ออักเสบสังเกตว่าผู้เข้าร่วมที่รับประทาน quercetin 500 มก. มีประสบการณ์ลดความแข็งในตอนเช้าปวดตอนเช้าและอาการปวดหลังกิจกรรม (9Trusted Source) อย่างมีนัยสําคัญ
พวกเขายังมีเครื่องหมายการอักเสบลดลงเช่น TNFα เมื่อเทียบกับผู้ที่ได้รับยาหลอก (9Trusted Source)
ในขณะที่การค้นพบเหล่านี้มีแนวโน้ม, จําเป็นต้องมีการวิจัยของมนุษย์มากขึ้นเพื่อทําความเข้าใจคุณสมบัติต้านการอักเสบที่มีศักยภาพของสารประกอบ.
อาจบรรเทาอาการภูมิแพ้
คุณสมบัติต้านการอักเสบที่มีศักยภาพของ Quercetin อาจให้บรรเทาอาการภูมิแพ้.
การศึกษาหลอดทดลองและสัตว์พบว่ามันอาจบล็อกเอนไซม์ที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบและยับยั้งสารเคมีส่งเสริมการอักเสบ, เช่นฮีสตามีน (10Trusted Source, 11Trusted Source, 12Trusted Source).
ตัวอย่างเช่น, การศึกษาหนึ่งแสดงให้เห็นว่า การเสริม quercetin ระงับปฏิกิริยา anaphylactic ที่เกี่ยวข้องกับถั่วลิสงในหนู (13Trusted Source).
ถึงกระนั้นก็ไม่ชัดเจนว่าสารประกอบมีผลต่อการแพ้ในมนุษย์หรือไม่ดังนั้นจึงจําเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมก่อนที่จะสามารถแนะนําเป็นการรักษาทางเลือก
อาจมีฤทธิ์ต้านมะเร็ง
เนื่องจาก quercetin มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระจึงอาจมีคุณสมบัติในการต่อสู้กับโรคมะเร็ง (14Trusted Source)
ในการทบทวนการศึกษาหลอดทดลองและสัตว์พบว่า quercetin ยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์และก่อให้เกิดการตายของเซลล์ในเซลล์มะเร็งต่อมลูกหมาก (15)
การศึกษาหลอดทดลองและสัตว์อื่น ๆ พบว่าสารประกอบมีผลคล้ายกันในตับปอดเต้านมกระเพาะปัสสาวะเลือดลําไส้ใหญ่รังไข่ต่อมน้ําเหลืองและเซลล์มะเร็งต่อมหมวกไต (16Trusted Source, 17Trusted Source, 18Trusted Source, 19Trusted Source)
แม้ว่าการค้นพบเหล่านี้มีแนวโน้ม, การศึกษาของมนุษย์เป็นสิ่งจําเป็นก่อนที่จะสามารถแนะนํา quercetin เป็นการรักษาทางเลือกสําหรับโรคมะเร็ง.
อาจลดความเสี่ยงของความผิดปกติของสมองเรื้อรัง
การวิจัยชี้ให้เห็นว่าคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระของ quercetin อาจช่วยป้องกันความผิดปกติของสมองเสื่อม, เช่นโรคอัลไซเมอร์และภาวะสมองเสื่อม (20Trusted Source).
ในการศึกษาหนึ่งหนูที่เป็นโรคอัลไซเมอร์ได้รับการฉีด quercetin ทุก 2 วันเป็นเวลา 3 เดือน
ในตอนท้ายของการศึกษาการฉีดได้ย้อนกลับเครื่องหมายหลายของอัลไซเมอร์และหนูทํางานได้ดีขึ้นมากในการทดสอบการเรียนรู้ (21Trusted Source)
ในการศึกษาอื่นอาหารที่อุดมด้วย quercetin ลดเครื่องหมายของโรคอัลไซเมอร์และปรับปรุงการทํางานของสมองในหนูในระยะกลางของสภาพ
อย่างไรก็ตามอาหารมีผลกระทบเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลยต่อสัตว์ที่มีอัลไซเมอร์ระยะกลาง - ปลาย (22Trusted Source)
กาแฟเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมที่เชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่ต่ํากว่าของโรคอัลไซเมอร์
ในความเป็นจริง, การวิจัยแสดงให้เห็นว่า quercetin, ไม่ใช่คาเฟอีน, เป็นสารประกอบหลักในกาแฟที่รับผิดชอบสําหรับผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นจากการป้องกันโรคนี้ (23Trusted Source).
แม้ว่าการค้นพบเหล่านี้มีแนวโน้ม, จําเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมในมนุษย์.
อาจลดความดันโลหิต
ความดันโลหิตสูงมีผลต่อผู้ใหญ่ชาวอเมริกัน 1 ใน 3 คน มันเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจ - สาเหตุการเสียชีวิตชั้นนําในสหรัฐอเมริกา (24)
วิจัยชี้ให้เห็นว่า quercetin อาจช่วยลดระดับความดันโลหิต. ในการศึกษาหลอดทดลอง, สารประกอบดูเหมือนจะมีผลผ่อนคลายในหลอดเลือด (25Trusted Source, 26Trusted Source).
เมื่อหนูที่มีความดันโลหิตสูงได้รับ quercetin ทุกวันเป็นเวลา 5 สัปดาห์ค่าความดันโลหิต systolic และ diastolic ของพวกเขา (ตัวเลขบนและล่าง) ลดลงโดยเฉลี่ย 18% และ 23% ตามลําดับ (27Trusted Source)
ในทํานองเดียวกัน, การทบทวนของ 9 การศึกษาของมนุษย์ใน 580 คนพบว่า การมากกว่า 500 มิลลิกรัมของ quercetin ในรูปแบบอาหารเสริมทุกวันลดความดันโลหิต systolic และ diastolic โดยค่าเฉลี่ยของ 5.8 มม. Hg และ 2.6 มม. Hg, ตามลําดับ (28Trusted Source).
แม้ว่าการค้นพบเหล่านี้มีแนวโน้ม, จําเป็นต้องมีการศึกษาของมนุษย์มากขึ้นเพื่อตรวจสอบว่า สารประกอบอาจเป็นการรักษาทางเลือกสําหรับระดับความดันโลหิตสูง.
ผลประโยชน์อื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้น
นี่คือประโยชน์อื่น ๆ ที่เป็นไปได้อื่น ๆ อีกมากมายของ quercetin:
อาจช่วยต่อสู้กับริ้วรอย หลอดทดลองและการวิจัยสัตว์ชี้ให้เห็นว่า quercetin อาจช่วยฟื้นฟูหรือกําจัดเซลล์ชราและลดเครื่องหมายของริ้วรอย. อย่างไรก็ตามจําเป็นต้องมีการวิจัยในมนุษย์มากขึ้น (29Trusted Source, 30Trusted Source, 31Trusted Source)
อาจช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการออกกําลังกาย การทบทวนการศึกษาของมนุษย์ 11 พบว่า การ quercetin อาจปรับปรุงประสิทธิภาพการออกกําลังกายความอดทนเล็กน้อย (32Trusted Source).
อาจช่วยควบคุมน้ําตาลในเลือด การวิจัยของมนุษย์และสัตว์บ่งชี้ว่า สารประกอบอาจลดระดับน้ําตาลในเลือดอดอาหารและป้องกันภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวาน (33Trusted Source, 34Trusted Source, 35Trusted Source)
สรุป
Quercetin อาจปรับปรุงการอักเสบ, ความดันโลหิต, ประสิทธิภาพการออกกําลังกาย, และการจัดการน้ําตาลในเลือด.
นอกจากนี้ยังอาจมีคุณสมบัติป้องกันสมองป้องกันโรคภูมิแพ้และต้านมะเร็ง ถึงกระนั้นจําเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมในมนุษย์
ประโยชน์ Quercetin สําหรับผิว
Quercetin เป็นฟลาโวนอยด์ดังนั้นจึงมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพ
เช่นเดียวกับสารต้านอนุมูลอิสระทั้งหมดมันลาดตระเวนร่างกายของคุณเพื่อค้นหาอนุมูลอิสระ (โมเลกุลที่น่ารังเกียจที่ให้ริ้วรอยและจุดด่างดํา) เมื่อมันพบหนึ่งมันจะไปในการโจมตีและต่อต้านมันก่อนที่จะสามารถสร้างความเสียหายอายุของมัน
นอกจากนี้ยังช่วยบรรเทาการอักเสบซึ่งเป็นสาเหตุหลักของริ้วรอยก่อนวัย แต่มันช่วยปลอบประโลมคุณสมบัติทําได้มากกว่าการรักษาริ้วรอยที่อ่าวให้นานขึ้น Quercetin ยังช่วยเรื่องกลาก
แต่ขอพูดให้ชัดเจน: การต่อสู้กับอนุมูลอิสระและบรรเทาการอักเสบช่วยป้องกันไม่รักษาริ้วรอยและจุดด่างดํา อย่าเชื่อแบรนด์ที่บอกคุณเป็นอย่างอื่น
อีกสิ่งหนึ่ง: Quercetin เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ แต่มันไม่ได้ดีที่สุด ไม่มีสิ่งที่ดีที่สุด เช่นเดียวกับที่ร่างกายของคุณต้องการมากกว่าผักคะน้าผิวของคุณต้องการสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่าหนึ่งชนิดเพื่อให้มีสุขภาพดีและแข็งแรง
โดยวิธีการทั้งหมดเพิ่มเข้าไปในกิจวัตรการดูแลผิวของคุณ แค่อย่าพึ่งมันอย่างเดียว ยิ่งคุณใช้สารต้านอนุมูลอิสระมากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น
Quercetin ประโยชน์ปอด
บทนํา Quercetin เป็นฟลาโวนอยด์พืชและมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพและต้านการอักเสบ ในรูปแบบ preclinical ของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD), quercetin ลดเครื่องหมายของทั้งความเครียดออกซิเดชันและการอักเสบของปอดและยังลดการลุกลามของโรคปอดที่เกิดจาก rhinovirus แม้ว่า quercetin ดูเหมือนจะเป็นทางเลือกธรรมชาติที่น่าสนใจในการจัดการ COPD, ความปลอดภัยของการเสริม quercetin ในประชากรนี้ไม่เป็นที่รู้จัก.
วิธีการที่เรารับสมัครผู้ป่วย COPD ที่เป็นโรคปอดที่ไม่รุนแรงถึงรุนแรงด้วย FVE1 ตั้งแต่ >35% และ<80% and supplemented="" with="" either="" placebo="" or="" quercetin="" at="" 500,="" 1000="" or="" 2000 mg/day="" in="" a="" dose-escalation="" manner.="" the="" duration="" of="" quercetin="" supplementation="" was="">
ประโยชน์ Quercetin สําหรับเส้นผม
Quercetin ยังได้รับการแสดงเพื่อสนับสนุนการเจริญเติบโตของเส้นผมโดยการลด PGD2, prostaglandin ซึ่งเชื่อมโยงกับยับยั้งการเจริญเติบโตของเส้นผมและผมร่วง.
ประโยชน์ Quercetin สําหรับโรคเกาต์
Quercetin เป็นฟลาโวนอยด์ที่ช่วยลดระดับกรดยูริคสูงที่ทําให้เกิดการอักเสบและความเจ็บปวดในระหว่างการโจมตีของโรคเกาต์ Bromelain ช่วยในการเพิ่มการดูดซึมของร่างกายและการใช้ quercetin, ทํางานร่วมกันได้เป็นอย่างดี.
Quercetin เป็นยาต้านการอักเสบ, ต้านไวรัส, และสารต้านอนุมูลอิสระ, ดังนั้นจึงมีประโยชน์มากมาย quercetin เพื่อสุขภาพของคุณ.
คนส่วนใหญ่ไม่เคยได้ยินเกี่ยวกับ quercetin มาก่อน แต่จริงๆแล้วมันเป็นหนึ่งในสารอาหารที่บริโภคมากที่สุด - ดีสารต้านอนุมูลอิสระ - ในอาหารและมีรายการหน้าที่ที่น่าประทับใจที่จะไปกับมัน
โอ้ และยังมีอีกเรื่องหนึ่ง คือ การลดน้ําหนัก
ไม่มีการเชื่อมโยงที่เป็นรูปธรรมที่ quercetin และการสูญเสียน้ําหนักที่เกี่ยวข้อง, แต่มีจํานวนมากของศักยภาพ.
หากคุณเบื่อที่จะลงทุนเวลาและเงินของคุณลงในอาหารเสริมลดน้ําหนักที่ไม่ทํางานหรือทําให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์มีเด็กใหม่ในเมืองที่คุณอาจต้องการทําความคุ้นเคยกับ
บทความนี้เกี่ยวกับ quercetin และการลดน้ําหนัก - มันคืออะไร, สิ่งที่มันทํา, และวิธีการที่คุณสามารถใช้ quercetin เพื่อสนับสนุนการลดน้ําหนัก.
Quercetin ประโยชน์การสูญเสียน้ําหนัก
เพิ่มประสิทธิภาพแอโรบิก - การออกกําลังกายเป็นเครื่องมือลดน้ําหนักที่มีประสิทธิภาพและเนื่องจากความสามารถของ quercetin ในการเพิ่มประสิทธิภาพการออกกําลังกายแบบแอโรบิกคุณสามารถฝึกหนักขึ้นและนานขึ้นซึ่งหมายความว่าแคลอรี่ที่เผาผลาญมากขึ้นและลดน้ําหนักได้มากขึ้น
ลดความคลาดเคลื่อน - วิธีที่ quercetin ปรับระดับเนื้อเยื่อไขมันมีความซับซ้อนเล็กน้อย แต่อาจช่วยลดทอน adipogenesis และลดการแสดงออกของปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับ adipogenesis และเอนไซม์รวมทั้งเปิดใช้งานเส้นทางการส่งสัญญาณ AMPK AMPK เป็นเหมือนสวิตช์เมตาบอลิซึมหลักของร่างกาย Quercetin อาจช่วยในการกําหนดเป้าหมายขั้นตอนต่าง ๆ ในวงจรชีวิต adipocytes ที่อาจเป็นประโยชน์สําหรับการลดปริมาณเนื้อเยื่อไขมันโดยการก่อให้เกิด apoptosis หรือยับยั้ง adipogenesis (สะสมไขมัน) หรือทั้งสองอย่าง
ควบคุมน้ําตาลในเลือด - ความไม่สมดุลของน้ําตาลในเลือดอาจเป็นความต้านทานอย่างมากในการลดน้ําหนักเพราะอินซูลินเป็นฮอร์โมนเก็บไขมันโดยธรรมชาติ มีรายงาน Quercetin มีปฏิสัมพันธ์กับเป้าหมายจํานวนมากในลําไส้เล็ก, ตับอ่อน, กล้ามเนื้อโครงร่าง, เนื้อเยื่อไขมัน, และตับเพื่อควบคุม homeostasis กลูโคสเต็มตัว. กลไกที่อยู่เบื้องหลังวิธีการนี้เกี่ยวข้องกับการยับยั้งการดูดซึมกลูโคสในลําไส้, การหลั่งอินซูลิน, และกิจกรรมที่ไวต่ออินซูลิน, เช่นเดียวกับการใช้กลูโคสที่ดีขึ้นในเนื้อเยื่ออุปกรณ์ต่อพ่วง.
ประโยชน์ Quercetin สําหรับความเย็น
เราแสดงให้เห็นว่า quercetin ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพและสารต้านการอักเสบยังมีฤทธิ์ต้านไวรัสเควร์เซตินยับยั้งการติดเชื้อไวรัสในหลายขั้นตอนรวมถึงต่อมไร้ท่อการถอดความจีโนมไวรัสและการสังเคราะห์โปรตีนจากไวรัส จําเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบว่า quercetin มีประโยชน์ในการป้องกันหรือรักษาการติดเชื้อ rhinovirus หรือลดอาการที่เกี่ยวข้องกับการติดเชื้อไวรัสในผู้ป่วยโรคปอดเรื้อรังรวมถึงโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังโรคหอบหืดหรือโรคปอดเรื้อรัง
สําหรับ quercetin ขายส่งจํานวนมากโปรดติดต่อเราทางอีเมล:herbext@undersun.com.cn
อ้างอิง:https://www.healthline.com/โภชนาการ/เควร์เซติน
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4777224/
https://www.beautifulwithbrains.com/quercetin-in-skincare-products-how-effective-is-it/
https://www.pdr.net/full-prescribing-information/Kidney-Support-dietary-supplement-23940
