สารสกัดจากชาเขียว vs EGCG
ชาอุดมไปด้วยโพลีฟีนอลซึ่งเป็นสารประกอบธรรมชาติที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เช่น ลดการอักเสบและช่วยต้านมะเร็ง
ชาเขียวมีคาเทชินที่เรียกว่าอิพิกัลโลคาเทชิน-3-แกลเลต (EGCG) Catechins เป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่ช่วยป้องกันความเสียหายของเซลล์และให้ประโยชน์อื่นๆ
สารเหล่านี้สามารถลดการก่อตัวของอนุมูลอิสระในร่างกาย ปกป้องเซลล์และโมเลกุลจากความเสียหาย อนุมูลอิสระเหล่านี้มีบทบาทในการสูงวัยและโรคหลายชนิด
EGCGเป็นหนึ่งในสารประกอบที่ทรงพลังที่สุดในชาเขียว การวิจัยได้ทดสอบความสามารถในการช่วยรักษาโรคต่างๆ ดูเหมือนจะเป็นหนึ่งในสารประกอบหลักที่ทำให้ชาเขียวมีสรรพคุณทางยา
ชาเขียวยังมีแร่ธาตุจำนวนเล็กน้อยที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณ
สารสกัดจากชาเขียวมีไข่ไก่หรือไม่?
สารสกัดจากชาเขียวทำมาจากใบชาเขียวแห้ง ประกอบด้วยคาเฟอีนและสารประกอบจากพืชที่เรียกว่าคาเทชินส์ ซึ่งรวมถึงอิพิกัลโลคาเทชิน-3-แกลเลต (EGCG)
แม้ว่าคาเทชินจะมีศักยภาพในการต้านอนุมูลอิสระสูง แต่คุณไม่รู้ว่าคุณบริโภคเข้าไปกี่มิลลิกรัม เนื่องจากผู้ผลิตอาหารและเครื่องดื่มไม่ต้องระบุปริมาณสารสกัดจากชาเขียวหรือสารสกัด EGCGบนฉลากเธอพูด
สารสกัดจากชาเขียวเหมือนกับ egcg . หรือไม่
สารสกัดจากชาเขียวเหมือนกับชาเขียวหรือไม่? ไม่ได้ สารสกัดจากชาเขียว EGCG และอาหารเสริมชาเขียวอื่นๆ ไม่เหมือนกับชาเขียว
เวลาที่ดีที่สุดในการใช้สารสกัดจากชาเขียวเพื่อลดน้ำหนัก
สำหรับการลดน้ำหนัก คุณสามารถดื่มชาเขียวหลังอาหารได้ทันที แต่ควรทำถ้าคุณไม่มีอาการท้องเสียเพราะชาเขียวมีความเป็นด่างในธรรมชาติและกระตุ้นการหลั่งน้ำย่อยในกระเพาะอาหาร ผู้เชี่ยวชาญยังแนะนำให้ดื่มชาเขียวในตอนเช้าและตอนเย็น
สารสกัดจากชาเขียวทั้งหมดมี EGCG หรือไม่?
อาหารเสริมบางชนิดมีเฉพาะใบชาเขียวแห้ง ในขณะที่ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางชนิดมีคาเทชินในรูปแบบที่แยกออกมาได้ตั้งแต่หนึ่งชนิดขึ้นไป ... สารคาเทชินที่เชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับประโยชน์ต่อสุขภาพของสารสกัดจากชาเขียวมากที่สุดคือ EGCG ดังนั้นคุณ'จะต้องแน่ใจว่าอาหารเสริมที่คุณบริโภคนั้นมีส่วนประกอบดังกล่าว
ทำไมสารสกัดจากชาเขียวถึงไม่ดีสำหรับคุณ?
การดื่มปริมาณมากอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงเนื่องจากปริมาณคาเฟอีน ผลข้างเคียงเหล่านี้มีตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงรุนแรง รวมถึงปวดศีรษะและหัวใจเต้นผิดปกติ สารสกัดจากชาเขียวยังมีสารเคมีที่เชื่อมโยงกับอาการบาดเจ็บที่ตับเมื่อใช้ในปริมาณที่สูง
ชาเขียวใดมีค่า EGCG สูงที่สุด?
ชาเขียวที่มี EGCG สูงสุด?ชาเขียวมัทฉะเป็นแหล่งที่ดีที่สุดของ EGCG ตามธรรมชาติ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง โพลีฟีนอลเช่น EGCG ของคาเทชิน (epigallocatechin gallate) ที่พบในมัทฉะนั้นเชื่อกันว่าให้ประโยชน์ต่อต้านการอักเสบ ต้านอนุมูลอิสระ และการเผาผลาญ
หากคุณต้องการสารสกัดจากชาเขียวหรือผง EGCG โปรดติดต่อเราที่อีเมล:herbext@undersun.com.cn.
ข้อมูลอ้างอิง:https://www.healthline.com/nutrition/egcg-epigallocatechin-gallate
https://health.clevelandclinic.org/green-tea-extract-a-better-way-to-boost-energy-or-not/
https://blog.piquetea.com/green-tea-extract/
https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/weight-loss/weight-loss-how-much-and-when-should-you-have-green-tea/photostory/68598083.cms
https://www.healthline.com/nutrition/10-benefits-of-green-tea-extract#10.-Easy-to-add-to-your-diet
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-960/green-tea
